Meninas Lindas,
Bom Dia Flores,
Hoje é um dia importante onde a tarefa do livro consiste no Planejamento Alimentar.
Aquela coisa de escrever o que come e pensando no que é melhor para você e sua dieta, eu creio que isso é a maneira mais sábia para o emagrecimento, pois nos preparamos para refletir sobre o alimento que ingerimos ao levá-lo na boca.
Farei hoje o meu primeiro planejamento e depois de amanhã conto tudo a vocês.
Estou indo a academia certinho, além de praticar pequenas corridas - isso mesmo, CORRIDAS.
Um instrutor tem me ajudado e estou muito feliz com isso, quem sabe esse não é mais um meio para o corpo saudável?
A alimentação desde segunda está certinha, eu sei que preciso continuar e não quero ceder aos alimentos tentadores - logo basta tentar que eu vou conseguindo.
Ontem comi um feijão que minha mãe me deu, isso não me fez muito bem - sinto o corpo desconfortável desde então.
Vou tomar coragem e tirar uma foto com o macacão no sábado, ai posto aqui - mas não vale rir de mim, hauahau.
Agora vou fazer minhas visitas e obrigada por tudo.
Beijinhos,
Alana
quarta-feira, 11 de agosto de 2010
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13 comentários:
sim verdade flor anotar o que come significa refletir sobre a alimentação n~çao existe coisa melhor do que vc refletir sobre aquilo que vai engerir e ajuda realmente no nosso dia-a-dia. parabéns pela seu desempenho viu continue assim tenha um lindo dia mil bjus
Oi Alana,obrigada pelo carinho e apoio! Adoroo...rs
Parabénssss,correndo,fazendo planejamento alimentar,é isso ai!
Realmente planejar,anotar tudo que come ajuda bastante mesmo!!!
Vamos conseguir emagrecer de uma maneira saúdavel! Somo capazes!
Beijos Querida!
Fique com Deus!
E força ai viu?!
Olá!
É verdade, essas gordices são sempre bem vindas!
Obricada pelo apoio!
Tô te seguindo...
Beijinhos
ola...adorei sua visita no meu blog..o que vc escreveu eh pura verdade..temos que nos planejar sempre..
eu tenho um caderninho onde anoto tudo o que como..ate hj da certo..me planejo sempre com antecedencia o que vou comer durante todo o dia...
e vamos conseguir emagrecer sim..o verao de biquini nos epsera ne?
bjus ah ja estou te seguindo
Oii
Vim retribuir a visita...
Eu anoto tudo, quer dizer anotava, agora que to na manutenção fico mesmo mais nas fotos, mais ainda qdo tenho tempo anoto tbm.
O biquine no verão é um sonho que pode e deve acontecer.
Bjs
Oi amiga
ah até aprece que agente vai rir de vc né
eu não posso rir mesmo, tirei uma foto mostrando a calçola de veia hauahuahau
Isso ai amiga, firme e forte no exercícios
vamos ficar lindas e gostosas
Beijos
Olá, vim retribuir sua visitinha ao meu cantinho, vou te seguir a partir de agora, e promeo que lerei todinha a sua história. Venha me visitar sempre!! E boa sorte !!
beijos
ahhhhhhhh eu quero ver essa foto dona moçinha...hein...hihihi
seu blog é uma graça
Bjinhos florzinha :*
Oiii
vim retribuir sua visitinha .. obrigada viu
Ah, q bom q você já está quase saindo dos 80. Estou torcendo por ti...
bjs e uma linda quarta pra nós..
Que bom q está indo tudo certinho uhuuuu
posta msm a fotinhoo vai ficar lindaa e depois com essa msm foto vc faz um antes e depois pra comparar...
Bjs
Oi querida,
tenho certeza de que no verão o bikini vai cair muito bem em vc! É seguir direito a RA no inverno e estar magrinha no verão! Virei sempre aqui!! Beijos
Ola... planejamento alimentar é otimo... e tem faltado a mim esta semana...
nossa corridas... nem imagino...rsrsrrs nw tenho folego... mas precisava tentar um dia neh
parabens pela luta
http://lutaedesafio.blogspot.com/
Oi Querida!
Não sei se já te disse, se disse, to dizendo de novo.. mas adoro o layout do teu blog! Pra começar é rosa (eu amo rosa), segundo que ele é muito fofo, todo delicadinho! Parabéns!
Que bom que você melhorou e tá focada :)
Parece brincadeira, mas uma reeducação é uma reeducação mesmo, tem coisas que a gente tem que aprender de novo como se tivéssemos 5 anos de idade.. é divertido (pra não dizer vergonhoso).. rsrsr
Tira a foto sim, prometo que não rio, pelo contrário, acho super importante você ter esses registros :)
Bjka amore!
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