sábado, 28 de agosto de 2010

Novo Peso (via @lanoca)


Essa semana eu joguei duro na academia e na alimentação, digo que só no dia que bateram no meu carro que comi a mais. Mesmo assim não era para eu estar com esse peso.

Bateu CRAVADO 79.00 kilos.

Raiva... queria tanto uns 78.900
Sei que estou naqueles dias e que tudo mais, mas sempre desejamos mais. Essa semana vou sim para os 78, vou jogar DURÍSSIMO comigo.

Beijos,

Alana

terça-feira, 24 de agosto de 2010

Desaparecida -- (via @lanoca)


Oie Meus Amores,

Eu fiquei desaparecida quase uma semana. Algo imperdoável, mas vamos dizer que eu estava mesmo sem vontade de postar ou algo do tipo.

Semana passada fui 4 vezes na academia, fiz a dieta correta e mantive o peso - meu problema está na alimentação noturna e nas idas para a academia.
Meu peso se manteve, parece até graça uma coisa dessas, tenho 17 dias para eliminar mais uns dois quilos e aparecer no meu nutricionista com 77. Custe o que custar e o que a dieta permitir. HUAHAUAHUHuahuahauhauahuaa

Vou visitar vocês porque estou morta de saudades.

Beijinhos,

Alana

:*****

segunda-feira, 16 de agosto de 2010

Final de semana tenso - via @lanoca


Pense que a tia do Rafael está no hospital e não tem jeito, estou com o coração apertado por isso.
Esse final de semana foi tenso por causa dessas coisas.
Perdi o aniversário da Vanessa e tudo mais.

A vida é assim mesmo e Deus nosso senhor sabe o que faz.

Mudando de assunto primeiro falo que ontem jaquei da hora do almoço até a hora de dormir, não vou nem comentar das coisas que eu comi, assumo meu erro mas não tenho arrependimentos.

Outra vez mudando de assunto, HOJE EU FAÇO UM ANO DE NAMORO COM MEU AMOR!
Ganhei flores no trabalho, depois posto a foto para vocês verem que coisa mais linda. Muito feliz de estar com ele, me sinto a mulher mais feliz do mundo.

Agora mudando de assunto pela última vez eu falo hoje eu pego meu treino novo da academia e minha dieta está certinha, sem nenhum erro. Agradeço por estar conseguindo aos poucos atingir as minhas metas.

Beijos,

Alana

:*******

sábado, 14 de agosto de 2010

Novo Peso - Novas Medidas, mas ainda é a velha ALANA


Hauhauahauhaua

Meninas, vim aqui anunciar o meu novo peso 79.700 - PENSEM NISSO.
Ao longo do projeto já foram eliminados 3.800 kilos de massa gorda - mais feliz? IMPOSSÍVEL.

Agora as novidades, diz uma semana de academia - inteira e segunda pego o meu novo treino, coisa boa danada rapaz. HAUAHUAHAUHUhuahauhauahuaa

Outra coisa peguei minha avaliação ontem, um dos responsáveis da academia, o Tiago, me explicou todos os pontos. Ele estabeleceu metas para mim até o dia 28/09 como pesar 75 kilos. Eu achei / acho um absurdo pois a dieta do meu Nutricionista se baseia em 2 a 3 kilos por mês e meu máximo de peso perdido seriam 6 kilos ficando com 77. Assim sendo é melhor ele se acalmar e ir devagar que eu estou indo no caminho certo. Meu nutricionista sabe qual dieta é mais adequada pra mim e meu tipo físico, e meus instrutores os melhores exercícios e atividades. Logo eles se completam e é bom um não se meter com o outro que eu estou ADORANDO do jeito que está e creio no trabalho de ambos.

Meninas eu sou uma moradora da casa dos 70 - quem sabe um dia 60 hen?

HAUHAUAHUAHUhuahuahauhau feliz demais.

Beijo e muito obrigada pela força,

:*******

sexta-feira, 13 de agosto de 2010

Menos um dia hoje e conseguindo (via @lanoca)





Ontem o meu dia foi todo atrapalhado, primeiro porque tinha marcado de ir malhar as 17:30 e só consegui chegar as 20:40 na academia. Tinha até pensado em desistir, mas como isso é para os FRACOS, ahuahauhauahuaa, eu fui.

Agora tiveram coisas engraçadas ontem como as medidas, eliminei 6 cm de barriga e 4 de quadril, significa que estou com o corpo mais magro. Eu tinha ficado com essa dúvida por causa de comentários de vocês, ai fiquei pensando muito e resolvi pegar a fita métrica. Ela foi uma aliada mostrando que as coisas que eu tenho feito tem dado resultados esperados. A diferença é que a balança continua não mostrando a redução de peso. Danada! e tem dias que ela ainda me mostra mais gorda, por isso vou parar de me pesar o tempo todo.

Aiii ontem teve também uma prova de fogo, meu namorado comeu um ACARAJÉ e ABARÁ na minha frente e eu não comi. Pense que cada bolinho tem bem suas 700 calorias sem nada, imagine ele que colocou vatapá no meio. É de lascar um troço desses.

Bom vou fazer minhas visitinhas,

Beijos,

Alana

quinta-feira, 12 de agosto de 2010

Meninas olhem a foto! - (via @lanoca)






Pronto postei podem ver. Eu fico nervosa com isso, pois essa não é a foto que eu gostaria de mostrar a vocês.

Mas eu sei qua algum dia vou postar certinha, mesmo que demore um ano e tudo mais, eu sempre fico com medo de não conseguir - mas dessa vez parece diferente estou sentindo que consigo de verdade mesmo que demore ANOS. EU VOU CONSEGUIR.

Gente a alimentação está 100%, incrível - mas a balança não querer descer fico nervosa, será que eu estou ganhando muita massa e perdendo pouca gordura, mas eu não vou desistir.

Os treinos de corrida estão maravilhosamente bem, estou me sentindo OUTRA MULHER. Até a vaidade aumentou muito. Ai que alegria, tomara que eu consiga mais um dia e assim vai ser minha vida.

Obrigada mesmo meninas, VALEU A FORÇA!!!

Beijinhos,

Alana

:*****

quarta-feira, 11 de agosto de 2010

Planejar para conquistar (via lanoca) - 29 dias


Meninas Lindas,

Bom Dia Flores,

Hoje é um dia importante onde a tarefa do livro consiste no Planejamento Alimentar.
Aquela coisa de escrever o que come e pensando no que é melhor para você e sua dieta, eu creio que isso é a maneira mais sábia para o emagrecimento, pois nos preparamos para refletir sobre o alimento que ingerimos ao levá-lo na boca.
Farei hoje o meu primeiro planejamento e depois de amanhã conto tudo a vocês.

Estou indo a academia certinho, além de praticar pequenas corridas - isso mesmo, CORRIDAS.
Um instrutor tem me ajudado e estou muito feliz com isso, quem sabe esse não é mais um meio para o corpo saudável?

A alimentação desde segunda está certinha, eu sei que preciso continuar e não quero ceder aos alimentos tentadores - logo basta tentar que eu vou conseguindo.

Ontem comi um feijão que minha mãe me deu, isso não me fez muito bem - sinto o corpo desconfortável desde então.

Vou tomar coragem e tirar uma foto com o macacão no sábado, ai posto aqui - mas não vale rir de mim, hauahau.

Agora vou fazer minhas visitas e obrigada por tudo.

Beijinhos,

Alana
 

O Projeto Bikini Copyright © 2009 Flower Garden is Designed by Ipietoon for Tadpole's Notez Flower Image by Dapino