segunda-feira, 2 de agosto de 2010

Mais um dia, Força e Determinação. Via @lanoca


Meninas,

Hoje vamos dizer que a coisa foi boa. Não sai da dieta nem nada - dia perfeito. Mereço o crédito disso. PARABÉNS para MIM.

Agora vamos falar de ontem, é isso mesmo: ONTEM. A noite eu peguei duas colheres de leite condensado e uma rasa de nescau e comi, por isso não lanchei a tarde nem jantei.

Vamos dizer que esse comportamento foi anti-funcional para meu desenvolvimento, mas hoje na acadêmia dei conta de eliminar tudinho.

Ontem ao arrumar meu quarto (ambiente do livro PENSE MAGRO), tarefa do dia, levantei tanta poeira do guarda-roupa que eu e meu pequeno ficamos com a rinite atacada. Isso não foi nada legal - hoje passei o dia com dor de cabeça e com o nariz entupido.

Exercícios ---------

Hoje eu fiz Spininng, Jump/Local, Musculação.
Vamos dizer que foi um dia bom, feliz com os resultados da academia. Meu objetivo não é só emagrecer e sim ficar SARADA. Com o corpo que sempre desejei, não sou contra as magrelas, entretanto acho lindo de verdade os corpos trabalhados e durinhos graças a musculação, essa é a minha.

Agora vou visitar vocês, Obrigada a todas pelos comentários e pelos elogios. Amanhã posto uma foto minha indo malhar para vocês me verem de novo.

Beijinhos,

Alana

:*****

5 comentários:

Flá BH on 2 de agosto de 2010 18:13 disse...

é alana
sua jacada com leite condensado foi realmente uma jacada..... rsrsrs é muuuuuuito calórico

ai menina, eu queria no minimo dois carnavais por ano.... ahahah
adoroooooo

Beijos

Nine Ferreti on 2 de agosto de 2010 20:36 disse...

Ai amiga..

Se tu fez tudo isso na academia, esse leite condensado nem foi assim tão horrível.

Eu sou completamente viciada em bis branco e quando to no ápice da vontade, passo dois dias a salada, caminho 10km por dia e no terceiro me dou de presentinho uma caixinha inteirinha!

Digamos que seja uma jacada programada, mas que não afeta nos meus resultados...

Bjka!

Vanessa Monteiro on 3 de agosto de 2010 06:20 disse...

Alana Querida muito obrigada pelos elogios a minha filha!!!

Meninaaa não me lembre q existe leite condensado....kkkk "era" viciada em brigadeiro de colher...Deus me livre...kkk

Então acho que como vc já está acostumada a fazer abdominais nos dias de M... vc tira de boa...agora eu que to enrolando...rsrs

Tenho certeza q vc vai ficar com o corpo que vc quer! Vc consegue!

Força ai...beijosss

WANESKA - EU VOU CONSEGUIR on 3 de agosto de 2010 07:04 disse...

EITA QUE LEITE CONDENSADO É UMA DELICIA... CHAGA E DEU ÁGUA NA BOCA AI!!!SAI DESSE CORPO QUE NÃO TE PERTENCE....AINDA BEM QUE VC MALHOU MUITO PRA PERDER HEM? HEHEHEHEHEHEHEHEHEHEHE...

OLHA EU TB NÃO QUERO FICAR MAGRINHA NÃO, QUERO FICAR GOSTOSA... UI!!!!

E BORA FICAR TODA BOAAAAAAA!!!
BJÃO!

Preciso e Vou Emagrecer! on 3 de agosto de 2010 09:11 disse...

florzinha passando pra deixar um Oie!! bjusss

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