NOVO PESO... TCHARAM... (via @lanoca)

Pronto.Parece que mesmo em dias vermelhos eu consegui me superar. Hoje a balança batu 80.700 logo foram 1,600 kg eliminados. Felicidade extrema, sem palavras pra dizer quanto feliz me sinto. Atualizarei minha reguinha e colocarei uma foto minha pra vocês me conhecerem. Beijinhos,Al...

Primeiro Selo do Blog. Coisa mais LINDA.

Obrigada Renata!Tenho que responder o questionário e indicar 10 amigas. Deixo para vocês pegarem e colocarem o selinho no de vocês.Questionário1) Qual o perfume que usam/recomendam?Spa:Rosas + Cassis da Boticário é muito bom. J'adore e J'aime para a noite.2) Qual o creme de rosto que usam/recomendam?Uso somente um bom sabonete líquido, hidratante...

Consulta com o NUTRICIONISTA. TUDO CERTO e com FORÇA

Pense num dia PERFEITO do projeto.Dieta, Academia maravilhosos.Agora hoje foi a consulta com o nutricionista, pense que um dia antes tive desarranjo no estômago e não durmo desde 1 da manhã de ontem. Não consegui sair do banheiro. Foi um saco!Bom, sei que como eu vocês devem estar ansiosas para as novidades né?Pois bem, eu vou contando tudo.Primeiro recebi o resultado do exame. Estou com 41,46% de massa gorda, significa que tenho...

Nova Semana por @lanoca

Meninas, gostaram do novo layout do blog?Espero que sim!.Agora as notícias do final de semana:Não coloquei a minha atualização de peso porque meu nutricionista proibiu a pesagem semanal. Agora vê se pode isso, ele quer que eu me pese só no consultório dele. Isso vai me matar.O pior é que meu namorado que chamou a atenção, e me falou sobre as regras do plano alimentar. RAIVA MORTAL...Como vou lá na quinta eu faço isso e coloco...

162 dias e a primeira PESAGEM (via @lanoca)

Como fui eu que assumi isso aqui por esses dias vou dizer que estou muito satisfeita com a respostas dos meus leitores, seguidores e twitter's love que conseguimos.Amanhã faremos uma semana de projeto, quero ver como será essa pesagem, além de reportar isso tudo para vocês com fotos.Ontem a academia foi mais ou menos, a alimentação também...

Nutricionista Desportivo e dia de Spinning (via @lanoca)

Pronto, mais um dia de post meu. Ninguém quer mais vir aqui, então eu assumi. Hahaha.Ontem eu fui no Dr. Moíses Feitosa - nutricionista desportivo. Tivemos uma consulta de mais ou menos 50 minutos e eu fiz uns exames de percentual de gordura e qual tipo de fibra é a do meu músculo.Por sinal, sou uma pessoa com facilidade de definir, ganhar...

Novos Rumos e Boas Notícias (via @lanoca)

Bom, hoje quem toma conta desse blog sou eu, porque cansei de ver ela falando de mim. Além de que tenho várias novidades sobre treinamento (exercícios físicos), e alimentação. Tomei coragem e ontem fui a uma academia. Vou dizer uma coisa, estava morrendo de medo de mudar de local pois na outra tinha amigos e conhecia todo mundo. Nessa nova eu conheço várias pessoas, mas não é a mesma coisa.A academia nova é a Bela Forma - fica...

164 dias para o final do ano e novidades

Olá meninas,Agora vou contar a vocês o que nossas cobaias estão aprontando. Vanessa marcou um nutricionista que já passou os exames necessários para ela. Alana vai amanhã na consulta com outro nutricionista esportivo.Podemos dizer que elas tem se esforçado. Além de que planejamento tanto de cardápio quanto de exercícios físicos. Que BOM!Assim essa semana promete para que as meninas tenham bons resultados na pesagem no próximo...

Pesagens - Atualize-se

Pronto, agora sabemos de qual desastre nossas meninas estão sofrendo.Uma lá na casa dos 80 e a outra quase indo aos 60.Meninas está na hora de tomarem as rédias dessa vida.Vamos tratar de emagrecer e ajudar o corpo de vocês a ficar cada dia melhor.Bom o estrago foi de :Alana - 82.8 kg e 1.63 cmVanessa- 66.3 kg e 1.65 cmOntem a noite recebi...

Primeiro Dia - Começo do Projeto, se interajam!

Olá,Hoje as nossas meninas derão início ao Projeto Bikini. Cada uma escolheu a dieta a qual se identificou mais.Toda semana elas terão metas a realizar, caso não cumpridas elas vão pagar prendas escolhidas por vocês deixadas no twitter ou no blog.Vale de tudo, e vai ter uma enquente sobre a prenda da semana.Elas relatam todos os acontecimentos no twitter, e eu fico só vigiando - dando dicas e auxílio como uma voz no consciente...

O Projeto em si! - Conheça!

Como visto na descrição temos duas participantes, Alana e Vanessa.Essas duas meninas irão realizar os procedimentos necessários para atingir a sua meta, PERDA DE PESO - e o famoso BIQUINI FELIZ.Logo durante esses próximos meses elas estarão contando suas experiências e relatando os resultados. Diferente da paranóia diária que as pessoas vivem por causa dos medos da Reducação Alimentar e mudanças no seu estilo de vida.Cada uma...

Estamos nos preparando!

Dia 17 de julho é o começo da jornada!Enquanto isso vale o esforço de começar a pensar no que vai passar por aqui.Acompanhem!:...